Có nhiều mặt hàng nhà bếp tuyệt vời mà tự nhiên sẽ thông tắc động mạch. Khi ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và cholesterol cao, bạn có xu hướng bị tích tụ mảng bám mà cuối cùng có thể dẫn đến bệnh tim mạch nguy hiểm, đó là lý do tại sao ăn một vài sản phẩm đáng chú ý sức khỏe sẽ được tốt để giảm thiểu rủi ro.
1. Tỏi
GreenMedInfo.com báo cáo rằng tỏi sẽ giúp loại bỏ và tự nhiên thông tắc động mạch. Nó cũng là một chất kháng khuẩn hiệu quả và đem lại lợi ích sức khỏe khác nhau khác có thể ngăn chặn sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng.
2. Bông cải xanh
Các loại rau có chứa một lượng cao vitamin K, giúp ngăn chặn sự xơ cứng động mạch hoặc vôi hóa. Bông cải xanh có chứa chất chống oxy hóa cũng đã ngăn cản quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp hoặc LDL cholesterol gây ra bệnh tim. Bông cải xanh cũng có đủ lượng chất xơ dẫn đến huyết áp bình thường và giảm stress.
3. Dầu dừa
Lấy 2-3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các mảng bám trong động mạch cũng như cải thiện chuyển đổi cholesterol trong máu. Dầu dừa cũng có axit lauric mà tăng đông máu và ngăn ngừa bệnh tim.
4. Cranberries
Đây là những chất chống oxy hóa giúp làm giảm mức độ cholesterol LDL và làm tăng nồng độ cholesterol HDL. Hai ly nước ép nam việt quất mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng tim chung.
5. Hạt vừng
Đây là những siêu thực phẩm giúp bảo vệ tim và ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch hoặc tắc mạch máu. Một nghiên cứu cũng cho thấy làm thế nào hạt mè có thể ngăn chặn sự hình thành xơ vữa động mạch tổn thương.
6. Lựu
Những trái cây có chứa đặc tính chữa bệnh và tự nhiên sẽ thông tắc động mạch. Nó cũng có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác mà sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể.
7. Nuts
Nuts là một món ăn tuyệt vời mà cũng sẽ loại bỏ guốc và mảng bám trong động mạch. Hạnh nhân và quả óc chó là một trong những sự lựa chọn tốt nhất kể từ khi các thể huyết áp cũng thấp hơn và giảm thiểu tình trạng viêm.
8. Măng tây
Măng tây là một trong những loại rau tốt nhất mà sẽ xóa các động mạch của bạn. Nó chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ ngăn ngừa đông máu và giảm huyết áp, do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch.
9. Quả bơ
NaturalLivingIdeas.com khuyến cáo bạn nên ăn bơ hàng ngày để triglycerides và LDL thấp hơn của nhiều như 22 phần trăm cũng như làm tăng HDL 11 phần trăm. Quả bơ cũng có chứa chất chống oxy hóa và vitamin.
10 Cinnamon
Một thìa quế mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ cholesterol cũng như ngăn chặn sự tích tụ mảng bám.
Hãy thử để tiêu thụ một hoặc nhiều hơn các mặt hàng thực phẩm trên một cách tự nhiên thông tắc động mạch.
1. Tỏi
GreenMedInfo.com báo cáo rằng tỏi sẽ giúp loại bỏ và tự nhiên thông tắc động mạch. Nó cũng là một chất kháng khuẩn hiệu quả và đem lại lợi ích sức khỏe khác nhau khác có thể ngăn chặn sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng.
2. Bông cải xanh
Các loại rau có chứa một lượng cao vitamin K, giúp ngăn chặn sự xơ cứng động mạch hoặc vôi hóa. Bông cải xanh có chứa chất chống oxy hóa cũng đã ngăn cản quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp hoặc LDL cholesterol gây ra bệnh tim. Bông cải xanh cũng có đủ lượng chất xơ dẫn đến huyết áp bình thường và giảm stress.
3. Dầu dừa
Lấy 2-3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các mảng bám trong động mạch cũng như cải thiện chuyển đổi cholesterol trong máu. Dầu dừa cũng có axit lauric mà tăng đông máu và ngăn ngừa bệnh tim.
4. Cranberries
Đây là những chất chống oxy hóa giúp làm giảm mức độ cholesterol LDL và làm tăng nồng độ cholesterol HDL. Hai ly nước ép nam việt quất mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng tim chung.
5. Hạt vừng
Đây là những siêu thực phẩm giúp bảo vệ tim và ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch hoặc tắc mạch máu. Một nghiên cứu cũng cho thấy làm thế nào hạt mè có thể ngăn chặn sự hình thành xơ vữa động mạch tổn thương.
6. Lựu
Những trái cây có chứa đặc tính chữa bệnh và tự nhiên sẽ thông tắc động mạch. Nó cũng có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe khác mà sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể.
7. Nuts
Nuts là một món ăn tuyệt vời mà cũng sẽ loại bỏ guốc và mảng bám trong động mạch. Hạnh nhân và quả óc chó là một trong những sự lựa chọn tốt nhất kể từ khi các thể huyết áp cũng thấp hơn và giảm thiểu tình trạng viêm.
8. Măng tây
Măng tây là một trong những loại rau tốt nhất mà sẽ xóa các động mạch của bạn. Nó chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất sẽ ngăn ngừa đông máu và giảm huyết áp, do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch.
9. Quả bơ
NaturalLivingIdeas.com khuyến cáo bạn nên ăn bơ hàng ngày để triglycerides và LDL thấp hơn của nhiều như 22 phần trăm cũng như làm tăng HDL 11 phần trăm. Quả bơ cũng có chứa chất chống oxy hóa và vitamin.
10 Cinnamon
Một thìa quế mỗi ngày có thể làm giảm nồng độ cholesterol cũng như ngăn chặn sự tích tụ mảng bám.
Hãy thử để tiêu thụ một hoặc nhiều hơn các mặt hàng thực phẩm trên một cách tự nhiên thông tắc động mạch.